Li-appluglugs, mebuso, ho thuisa, ho phefumoloha ka matla, ho ka ba le lerata le le leng la 20lbs boima ba bosiu: kobo e boima.
Ee, ke li-lbs tse 20, ha rea ngola yuniti e fosahetseng. Seo re se fumanang hangata se fumaneha ka silika tsa silika, qubuts, bonyane makhetlo a bonolo kaofela, e boreleli ebile e phefumoloha. Maikutlo a mantlha a bareki ha a "hlephileng e sa thabiseng". Joalokaha e mong le e mong ha a tsebe, ka lebaka la batho ba nang le khatello ea matšoenyeho, "kobo e thata e nang le khatello ea maikutlo, 'ha e utloe bohloko, empa e lumella' mele le kelello hore li se ke tsa phomola haholo. E koaetsoe ka kobo e halikiloeng, 'mele kaofela o tla khutlela mabile ka popelong le khotsofalo ka bolokolohi, ka hona ho ntlafatsa boleng ba boroko.
Boithuto bo bontšitse hore ha batho ba se ba lekoa "hoo ba ka bang 10% ea boima ba 'mele, le melatonin e molemo ho robala. Lithuto tse amanang le tsona li boetse li tiisitse hore tšebeliso ea boima bo boima e ka ntlafatsa matšoao a sithabetsang ka katleho, bothata ba khatello ea maikutlo
Joale kobo e tšobile ke eng?
Likolo tse halikiloeng li na le litlhaloso tse tharo tsa boima: liponto tse 15), lik'hilograma tse 20), 'me ho ba li-kilos tse 25 (tse ka bang 11.3 kilos. Bakeng sa liphetho tse ntle, basebelisi ba lokela ho khetha boima bo haufi le 10% ea boima ba 'mele ea bona.
Karolo e ka ntle ea khoheli e entsoe ka lesela le bonolo, le nang le letlalo le letle le utloang 'me le ka tlosoa ka mochini. Ka hare e entsoe ka 100% k'hothone. Re boetse re na le sekoaelo sa k'hothone, tse loketseng ho feta tsa selemo le lehlabula.
Ho sithabetsoa ho tebileng ho etsa hore batho ba nahane hore ba koaletsoe ho tsoa ho li-pellets tse se nang sebopeho sa polasetiki. Ha ba sireletsehe ebile ha ba na kotsi feela ebile ha ba na kotsi, empa ba boetse ba sa khone ho reka mokhoa o bonolo oa ho hlatsoa mechini ea ho hlatsoa le li omileng. Moralo o khethehileng o ntseng o seha ka mokhoa o khethehileng o tšoara lithunya tsena ka mokhatlong o mong, o u lumella hore u ikutloe u phuthela hore na oa inama, o robetse, o robetse, o robetse.
Haeba u na le ho robala kapa khatello ea maikutlo, likobo tse ngata li ka ba senotlolo sa bothata bona.
